Top.Mail.Ru

8 самых мощных трав для женского здоровья, баланса гормонов, устранения симптомов ПМС

Здоровье

Это особенно важно для женщин старше 40 лет!

Мы исследовали растения, улучшающие женское здоровье.

Результатом исследования стал список растений, которые помогут женщинам:

  • уменьшить стресс
  • увеличить энергию
  • ускорь свой метаболизм
  • спать лучше
  • баланс гормонов
  • снять боль в суставах и костях
  • предотвратить преждевременное старение

Это важная информация, которая, несомненно, поможет женщине вести более здоровую и полноценную жизнь.

Цените каждое мгновение своей жизни, чаще улыбайтесь и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Вот список растений для женщин, на которые стоит обратить пристальное внимание:

1. Куркума

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Куркума — это специя, которую должны употреблять все, особенно женщины.

Он действует как природное противовоспалительное, антисептическое, антиоксидантное и антибактериальное средство и поэтому предотвращает и борется с воспалениями и заболеваниями во всем организме.

2. Зелёный чай

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Многие исследования показали, что зеленый чай является мощным средством профилактики рака.

Поэтому женщины должны выпивать не менее 1 чашки зеленого чая в день, чтобы предотвратить рак, особенно рак молочной железы.

Еще одним большим преимуществом зеленого чая для женщин является его способность контролировать вес.

Зеленый чай помогает жировым отложениям быстрее окисляться и улучшает обмен веществ в организме.

Он также обладает способностью снижать аппетит.

3. Имбирь

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Почему женщины должны регулярно есть имбирь? По нескольким причинам.

Имбирный чай способствует ускорению обмена веществ, улучшению пищеварения и активизирует работу внутренних органов.

Имбирь также может облегчить боль.

Исследование Университета Майами показало, что экстракт имбиря способен уменьшить боль и тугоподвижность суставов у пациентов с остеоартритом.

4. Цимицифуга

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Вы когда-нибудь слышали об этой траве?

Узнайте больше об этом, особенно если вы находитесь в менопаузе и страдаете типичными симптомами.

Цимицифуга — одна из наиболее изученных трав для лечения симптомов менопаузы.

Большинство этих исследований показали, что он весьма эффективен в снижении ночной потливости.

Считается, что это действие связано со способностью клопогона снижать уровень гормонов, вызывающих эти симптомы.

В аптеке даже продается препарат, содержащий цимицифугу, для лечения симптомов менопаузы.

Если вы страдаете от симптомов менопаузы, поговорите со своим врачом об этой траве.

5. Донг квай (Дудник китайский)

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Это растение признано китайцами «естественным средством для женщин».

Dong Quai — Помогает сбалансировать уровень эстрогена и одновременно успокаивает нервную систему.

Кроме того, это мощный регенерирующий кровь агент, поскольку он содержит невероятное количество витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, фолиевая кислота, никотиновая кислота, биотин и витамин B 12.

Это также помогает увеличить объем крови после операции.

6. Лён

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Женщины страдают от запоров больше, чем мужчины.

А льняное семя с его волокнами помогает нормализовать работу кишечника.

Кроме того, это семя облегчает женские проблемы, такие как ПМС или симптомы менопаузы.

Они являются источником омега-3, омега-6, антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов.

И они обладают фитоэстрогенным эффектом. Знаете ли вы, что это значит? Что он богат фитостеролом (лигнаном), который оказывает аналогичное, хотя и более слабое действие на эстрогены в организме.

Таким образом, он помогает свести к минимуму симптомы ПМС и особенно менопаузы, когда уровень этого гормона низкий.

Вам также будет полезно узнать, как избежать побочных эффектов льняного семени!

7. Мака

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Этот корень из Перу улучшает эндокринную функцию.

Эндокринная система включает в себя все железы в организме и гормоны, которые эти железы вырабатывают.

Эти гормоны контролируют такие функции, как фертильность, пищеварение, физиологию мозга и нервной системы, уровень сна и уровень энергии.

Употребление корня маки помогает уменьшить симптомы менструального цикла или менопаузы.

Кроме того, это адаптоген, а значит, помогает организму справляться со стрессом.

Маку проще всего купить в виде порошка, который можно добавлять в соки, напитки, супы и салаты (по 1 чайной ложке порошка маки два раза в день).

8. Витекс священный

8 самых мощных трав для женского здоровья, гормонального баланса, симптомов ПМС

Это сильное гормональное растение. Он действует непосредственно на эндокринную систему и нормализует работу гипофиза, отвечающего за баланс между прогестероном и эстрогеном в организме.

Многие симптомы могут возникать, когда эти гормоны выходят из равновесия, что происходит почти каждый раз, когда женщина находится в менструальном цикле.

Многие исследования уже доказали, что Sacred Vitex облегчает симптомы ПМС и менопаузы.

Некоторые считают, что это помогает предотвратить выкидыш в первом триместре беременности и увеличивает количество грудного молока после рождения ребенка.

Тем не менее, будущие мамы должны всегда консультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку