Top.Mail.Ru

7 невероятных фактов про пользу имбиря для здоровья человека и снижения веса

Диеты и фитнес

7 удивительных фактов о пользе имбиря для здоровья и похудания

Имбирь возглавляет список эффективных натуральных домашних средств.

Он может дать вам заряд энергии, так как невероятно полезен для человеческого тела и его умственной деятельности.

Регулирование уровня холестерина

Употребление имбиря поможет эффективно бороться с повышенным уровнем холестерина в крови, наличие которого обычно является причиной ожирения как у мужчин, так и у женщин. Высокий уровень холестерина в организме человека является признаком высокого ИМТ, что, в свою очередь, подвергает вас риску таких заболеваний, как сердечные заболевания и некоторые виды рака. Имбирь помогает снизить уровень холестерина за счет снижения уровня холестерина в сыворотке. Имбирь разжижает кровь и снижает кровяное давление.

Поднятие иммунитета

Имбирь укрепляет иммунную систему. Специя – одно из самых известных лекарств от простуды, тошноты и гриппа, поскольку обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами. Имбирь обеспечивает мгновенное облегчение простуды, убивает все вызывающие ее бактерии, предотвращая их повторное появление. Имбирный чай снимает боль в горле, стойкий кашель и даже покраснение. Имбирь содержит такие элементы, как хром, магний и цинк, которые помогают предотвратить озноб, жар и чрезмерное потоотделение. Он также действует на организм как антигистаминный препарат, поэтому очень полезен при противодействии проявлению аллергии. Имбирный чай используется для похудения, так как он ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение и вывод токсинов из организма.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Имбирь очень полезен для предотвращения возникновения опорно-двигательного аппарата, особенно морского. Специя помогает справиться со всеми симптомами, включая головокружение, тошноту, рвоту и холодный пот. Миллионы людей, страдающих изжогой и несварением желудка, сэкономили бы много денег, просто выпив имбирный чай. Специя также помогает очистить толстую кишку. В свою очередь, это улучшает пищеварение. Результат – снижение лишнего веса.

Противовоспалительное воздействие

Одно из самых полезных свойств имбиря – то, что он действует как противовоспалительное средство, которое может снизить вероятность развития артрита. Компонент, отвечающий за значительное уменьшение воспалительных процессов, – гингерол. Для страдающих артритом это просто спасение. Корень растения особенно богат гингеролом. Вещество предотвращает воспаление сосудов, что усиливает кровообращение в организме, снимает боль. Имбирь помогает расширять кровеносные сосуды, увеличивая тепло тела. В результате тело сжигает больше жира.

7 удивительных фактов о пользе имбиря для здоровья и похудения

Насыщение пищей

Помимо сжигания жира, имбирь помогает человеку быстрее почувствовать себя сытым, что приводит к меньшему потреблению пищи. Было доказано, что имбирь естественным образом подавляет аппетит, что является лучшим способом похудеть. Подавление аппетита естественно безопасно и не вызывает отторжения со стороны организма. Пряность практически не содержит калорий. Таким образом, употребление имбиря во время еды может помочь вам добиться желаемых результатов по снижению веса. Имбирь и потеря веса неразделимы, отчасти потому, что пряность известна как термогенный продукт. Имбирь повышает температуру тела и ускоряет обмен веществ, что приводит к усилению сжигания жира.

Подавление кортизола

Имбирь подавляет выработку организмом кортизола. Кортизол – очень важный стероидный гормон для регулирования расхода энергии человеческим организмом. Но постоянный стресс может вызвать высокий уровень гормона в организме человека. На внутренних органах наблюдается увеличение висцерального жира, который получает больше кровотока. В результате вырабатывается повышенное количество кортизола, что приводит к образованию абдоминального жира и увеличению веса.

Польза для пищеварения

Имбирь благотворно влияет на пищеварительную систему, помогая регулировать прохождение пищи через желудок, толстую и тонкую кишку. Если ваша пищеварительная система в норме, становится легче отслеживать свой вес.

Следует отметить, что имбирь не рекомендуется употреблять беременным женщинам и кормящим матерям, если он не назначен врачом. Поскольку имбирь содержит много клетчатки, он увеличивает моторику пищеварительного тракта, увеличивая скорость метаболизма. Имбирь помогает человеческому организму сжигать жир в теле.

7 удивительных фактов о пользе имбиря для здоровья и похудения

Употребление имбиря

Существует множество вариантов, как приготовить корень имбиря и как правильно его принимать для своего здоровья:

  • Сделайте имбирный лимонад. Просто смешайте тертый имбирь, лимонный сок, сок сахарного тростника или мед с водой.
  • Для снижения веса имбирь добавляют не только в чай, но и в салаты. Поскольку имбирный чай является энергетическим напитком, его не рекомендуется пить перед сном.
  • В блюда из риса добавляют тертый имбирь
  • Смешайте имбирь, соевый соус, оливковое масло и чеснок, чтобы получилась вкусная заправка для салата.
  • Используйте свежемолотый имбирь в качестве добавки к жареным овощам.
  • С имбирем всегда можно приготовить зеленый или черный чай. Вы также можете добавить мед в имбирный чай.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку