Top.Mail.Ru

7 фактов, которые должны знать все, кто не может жить без кофе

Диеты и фитнес

Бетховен заваривал по 60 кофейных зерен каждый день, а Вольтер выпивал по 50 чашек в день и дожил до 83 лет. Получается, что кофейная зависимость не так страшна, как ее малюют противники напитка?

Повышение мозговой активности

Ни для кого не секрет, что кофе повышает внимательность, улучшает концентрацию внимания, ускоряет реакцию человека, но не в одиночку. Просто кофе с сахаром может на какое-то время сделать вас немного гением, потому что именно сочетание кофеина и глюкозы активирует нужные области мозга. Но ни в коем случае не пейте кофе натощак: в этом случае напиток работает наоборот.

Повышение давления

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

Чашка кофе способна побороть приступ гипотонии – пониженного артериального давления. А вот гипотоникам, у которых от кофе учащается сердцебиение и наблюдается тахикардия, пить его не следует. Привычка пить кофе не вредит гипертоникам, так как организм со временем адаптируется к напитку и перестает реагировать на него повышенным давлением.

Укрепление иммунитета

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

употребление кофе, как выяснили исследователи сразу из нескольких стран, снижает риск ранней смерти: риск тем ниже, чем больше чашек кофе человек выпивает в день. Оптимальное количество чашек – три. Это связано с тем, что кофе меняет функцию иммунной системы, делая ее более активной и здоровой, а также укрепляет печень, сердце и желудочно-кишечный тракт. Просто попробуйте пить натуральный свежемолотый кофе. В растворимых полезных веществ меньше, а химические добавки негативно сказываются на желудочно-кишечном тракте.

Избавление от головной боли

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

Кофеин в натуральном кофе сам по себе способен бороться с головными болями и мигренью. Но это ни в коем случае не полноценная замена обезболивающим. Обезболивающие более эффективны, поскольку часто содержат тот же кофеин, который усиливает действие действующих веществ лекарства на 40 %.

Антистресс и антидепрессант

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

избавление от стресса возможно за счет выработки дофамина и серотонина, которые «провоцируют» хорошее настроение. Всего одна чашка кофе или всего один его запах позволит не потеряться в стрессовой ситуации. А кофеин — один из самых распространенных стимуляторов центральной нервной системы, и именно постоянная стимуляция нервной системы удерживает нас от депрессии. Но только кофеин в кофе обладает таким эффектом — кофеин в чае, газировке или шоколаде не способен стимулировать нервы с такой же силой.

Улучшение памяти

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

С теми же стимуляторами и нейротрансмиттерами кофе улучшает настроение и работоспособность, а также улучшает нашу память. Конечно, это относится только к кратковременной памяти. Но это уже хорошо, так как вся информация изначально точно удерживается кратковременной памятью, и только через час, в идеальных условиях, наши знания «переписываются» в долговременную память.

Снижение веса

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

Ваши мечты сбудутся, ведь кофе действительно способен удерживать и снижать вес. Снижение уровня гормона лептина в организме приводит к набору веса за счет отложения жира, а кофеин увеличивает его содержание в организме. Поэтому любителям кофе нужно больше времени, чтобы набрать вес, и занятия спортом для них более эффективны.

Бонус:

7 фактов, которые должен знать каждый, кто не может жить без кофе

Существует множество рецептов холодных кофейных напитков. Но есть и очень простые варианты:

  • Приготовьте свой любимый кофе.
  • Дать остыть, затем разлить по формочкам для льда и заморозить.
  • В жаркий день просто бросьте несколько кубиков в стакан молока.
  • Самый простой кофейный коктейль готов!

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку