Top.Mail.Ru

5 историй о похудении, после которых захочется заняться собой

Диеты и фитнес

5 вдохновляющих историй о лишнем весе.

Очень часто, чтобы начать двигаться к своей цели, нам не хватает мотивации. И, как показывает практика, одного желания может быть недостаточно. В такие моменты более полезно, чем когда-либо, обратиться к опыту других, которые уже прошли через подобные испытания. Например, она справилась с лишним весом. Мы собрали 5 вдохновляющих историй похудания от реальных людей, которым удалось сделать невообразимое. Может быть, именно они помогут вам позаботиться о себе, своем здоровье и своей внешности в 2021 году.

Даша, похудела на 80 кг

Слева: Кадр со съемок в школе, где тренировалась Даша. Она училась на учителя и весила 130 кг. Справа – Даша сейчас весит около 55 кг.

PhotoInstagram @ yummy.myfood

В школе жизнь Даши была похожа на ад. Тогда она весила 135 кг, из-за чего старшеклассники дали ей прозвище Титаник и всячески издевались над ней. Также были проблемы с поиском крупной одежды и перемещением по городу: девочке было трудно ходить. Впервые о похудании он задумался в девятом классе, когда эндокринолог сказал, что из-за большого веса могут возникнуть проблемы с рождением детей. Даша нашла в себе мотивацию похудеть, решив не зацикливаться на моделях журнала. В итоге правильное питание и движения (до 10 тысяч шагов в день) дали видимые результаты.

«Первые несколько фунтов ушли быстро. Отказаться от сладкого и жирного было легко, труднее – от крахмалистой. Я поставил цель: похудеть до 68 кг. Но потом я понял: нужно делать маленькие шаги: сбросить килограмм, два, потом еще килограмм. Так что за два года вес приблизился к 66 кг, и я понял, что еще могу. А сейчас я вешу 55-58 кг », – сказала 22-летняя Даша .

Елена, похудела на 87 кг

5 историй о похудании, после которых хочется позаботиться о себе

Фотоархив

После автомобильной аварии, в которой Елена получила травму позвоночника и головы, она три года с трудом вставала с постели. За ней ухаживали ее дети и муж, но ее образ жизни был малоподвижным. Поэтому со временем женщина стала весить 175 кг, несмотря на то, что ела вполне здоровую пищу. Изменившись до неузнаваемости, Елена сначала просто хотела не появляться на публике, даже скрываясь от родственников. Однако позже смогла поправиться и стала заниматься самодельными тренажерами и на тренажере Дикуля. Затем женщина стала придерживаться высокобелковой яичной диеты, преодолела свои страхи и начала постепенно выходить на улицу: через некоторое время она смогла обойтись без инвалидной коляски, увеличив нагрузку до 10-15 тысяч шагов в день. В результате интенсивная Елена похудела на 87 кг, а пластические операции помогли вернуть молодость и красоту коже лица.

Мария, похудела на 40 кг

5 историй о похудании, после которых хочется позаботиться о себе

Фотоархив

Считаете ли вы, что для похудения необходимо отказаться от любимых сладостей? Мария Балахнинская доказала, что это не так. Девушка набрала лишний вес (100 кг), когда вышла замуж. Это было связано с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Однако проблемы со здоровьем и поиски негабаритной одежды побудили ее позаботиться о себе. Для похудения Мария выбрала систему Екатерины Миримановой «Минус 60», которая состояла из обычного набора продуктов (кроме хлеба), в том числе из любимых девчонок «вредных угощений» – колбас и сладостей. Изменился только способ приготовления блюд (за исключением жареной пищи) и перераспределено время их употребления: последний прием пищи должен был быть не позднее 18:00.

«Большой плюс этого метода в том, что здесь нет жестких ограничений: все продукты остаются знакомыми, просто их нужно готовить по-разному. Первый месяц был самым тяжелым. Мне пришлось отказаться от своих привычек в еде. А потом вы принимаете участие, и это становится вашим образом жизни, и ему это тоже начинает нравиться. У меня не было ни одного срыва за два года. Мой муж постепенно присоединился к моей диете и похудел примерно на 20 кг », – говорит самая симпатичная героиня.

Надежда, похудела на 65 кг

5 историй о похудании, после которых хочется позаботиться о себе

ФотоИнстаграм @nadya_fitfat

Небольшой выбор одежды, высокое давление, боли в ногах и издевательства в школе мешали 120-килограммовой Надежде жить счастливой жизнью. Но однажды вместе с другом, выздоровевшим после родов, девушка решила изменить свой рацион: перестала есть сладкое после 12:00 и сделала основной прием пищи с 12:00 до 18:00 легким и низкокалорийным. Эти простые ограничения помогли Надежде похудеть до 87 кг. Следующим шагом в борьбе с лишним весом стал тренажерный зал. Wday.ru Надежда рассказала о психологических проблемах, с которыми она столкнулась при похудении. К счастью, специалист помог ей понять, что худела только сама. И вот, при весе 55 кг, девочка наконец перестала бояться снова набрать вес, ругать себя и научилась быть счастливой здесь и сейчас.

Людмила похудела на 70 кг

5 историй о похудании, после которых хочется позаботиться о себе

Фоторамка из шоу «Давай поженимся»

людмила после беременности начала весить 129 кг. Причина тому – бесконтрольное употребление сладостей. В результате изменение веса сказалось на отношениях женщины с мужем, и пара развелась. Однако Людмила смогла взять тебя на руки и преобразить до неузнаваемости. После таких кардинальных перемен в женском сердце на «Давай поженимся!» трое мужчин пришли драться.

«В спортзалах не тренировалась, на ПП не сидела. Я просто перестал есть всякие «плохие вещи». За все это время я похудела на 71 кг », – призналась Людмила. Можно только восхищаться ее целеустремленностью.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку