Top.Mail.Ru

10 вещей которые нужно перестать делать после 50 лет

Здоровье

Большинство из нас воспринимает 50 лет как рубеж, после которого заканчивается полноценная жизнь. Кажется, что люди, прошедшие через это, теряют близость и взаимопонимание с любимым человеком, пропадает мотивация к развитию и радость от старых увлечений, а также одолевают хронические болезни. В общем, жизнь постоянно движется к своему закату.

Но это совсем не так! Жизнь после 50 не уступает жизни в 30 или 40 лет. Конечно, никто не подвергает сомнению беззаботный энтузиазм и оптимизм двадцатилетних, вынашивающих грандиозные жизненные планы, но не стоит думать, что в пятьдесят все кончено.

Многие научные исследования и социологические опросы приводят к неожиданным выводам, а именно к тому, что люди, перешагнувшие 50-летний рубеж, более позитивно воспринимают окружающий мир. В этом возрасте жизнь человека стабильна и размеренна, он уверен в себе, не боится за себя и свое будущее. Кроме того, человек старше 50 лет более устойчив к стрессам и отлично владеет собственными эмоциями, что, несомненно, является преимуществом перед более молодыми людьми.

Добавьте к этому тот факт, что люди старше 50 лет лучше распоряжаются своим временем, а значит, у них гораздо больше времени, чтобы расслабиться и заняться тем, что действительно приносит им удовольствие. Например, позволяет посвятить себя хобби, на которое раньше не хватало времени, осуществить давнюю мечту и вообще более творчески взглянуть на возможности, которые предлагает вам жизнь.

Молодость дает нам энтузиазм и энергию, которых, кажется, хватит на ближайшие 100 лет. Однако с годами запал постепенно угасает. Но стоит ли волноваться? Теперь вам не придется жертвовать собой, чтобы вставать рано утром и просиживать в офисе до полуночи. В вашей жизни наступает период, когда вы можете почувствовать истинный вкус жизни, откладывая дела на потом.

Все это, безусловно, позволяет более позитивно воспринимать 50-летний рубеж. И если вы до сих пор этого не чувствуете, то это потому, что в вашей голове укоренилось слишком много предубеждений, связанных с вашим возрастом. О них мы и поговорим в этой статье.

10 вещей, которые нужно перестать делать после 50 лет

1. Сидеть на диетах

Вам исполнилось 50 лет, и вы все еще ищете в Интернете подходящую диету, чтобы сбросить пару фунтов? Отбросьте эту мысль. Прежде всего, нужно понять, что в вашем возрасте диеты просто не работают!

После 45 лет в организме мужчин и женщин наблюдается снижение выработки гормонов, что неизбежно приводит к набору веса. Но если вы раньше хорошо питались и не позволяли себе толстеть, то этот глюк не доставит вам дополнительных проблем. В лучшем случае вы наберете 5-7 лишних килограммов, что считается нормой для возраста «за 50». Если вы раньше плохо питались, баловались фаст-фудом и баловались сладостями, можно не сомневаться, что диеты раньше вам мало помогали. Так стоит ли сейчас мучить свое тело? Попытки отказать себе в любимой еде и морить себя голодом не приводят к положительным результатам, а в перспективе и подавно сыграют с вами злую шутку и прибавят десяток лишних килограммов!

Не забывайте о душевном спокойствии. От неудачных попыток похудеть с помощью диет у вас будет ухудшаться настроение, что неизменно скажется на самочувствии и качестве жизни.

2. Закрашивать седину

Заметив седые пряди, женщины, а иногда и мужчины, начинают задумываться о том, как скрыть этот явный признак приближения старости. Но это самообман! Попытки скрыть седые волосы кажутся нелепыми, потому что старение проявляется множеством других способов, включая морщины и изменение цвета кожи.

Но дело даже не в том, что закрашивание седины не позволит скрыть возраст. Дело в том, что вы просто не можете принять изменения в собственной внешности, не любите себя таким, какой вы есть здесь и сейчас. А это признак дисгармонии, которая мешает вам вырваться на свободу и получать настоящее удовольствие от жизни.

Именно поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии покрасить волосы, когда вы хотите изменить свою внешность и сменить имидж, но точно не стоит намеренно скрывать седину и переживать по поводу появления новых седых локонов.

10 вещей, которые вы должны перестать делать после 50

3. Откладывать важное на потом

Мы уже упоминали, что после 50 лет наступает период, когда у вас есть время и возможности осуществить свою давнюю мечту и заняться тем, что вам действительно интересно. Сейчас то время, когда вы можете осуществить свою мечту. Так что не оставляйте это на потом!

Возможно, вы мечтали побывать в одной из далеких стран? Возможно, вы всегда хотели стать фермером, выучить иностранный язык или построить загородный дом? Возможно, вы мечтали записаться на курсы танцев или объехать весь мир на велосипеде? Теперь, когда ваши дети выросли и у вас есть постоянная работа, есть множество причин посвятить свою жизнь своим близким и заняться тем, к чему вас всегда тянуло.

И даже если у вас есть работа и вы не можете потратить целый день на себя, обязательно посвятите 1-2 часа исключительно собственному хобби. Не сомневайтесь, ваша жизнь от этого станет только ярче и счастливее.

4. Стесняться своих ошибок

Внутри многих из нас бытует предубеждение, что человеку в 50 лет стыдно показывать свое невежество, неудобно спрашивать совета у других и уж тем более совершать ошибки, которые могут заметить другие. Но, на самом деле, это не более чем предрассудок.

Человек не может знать абсолютно все, и поэтому совершенно нормально смущаться некоторыми вопросами в тех областях, в которых он абсолютно не разбирается. Даже если вы спрашиваете совета у человека, который намного моложе вас. Также тот факт, что вы задаете вопросы, осваивая компьютер, новые гаджеты или современный автомобиль, говорит о том, что вы готовы идти в ногу со временем и постоянно развиваться. И это не может не вызывать других эмоций, кроме восхищения!

Кроме того, когда вам за 50, вы можете смело рассказывать окружающим об ошибках, ошибках и заблуждениях, с которыми сталкивались в молодости. В этом нет ничего постыдного, ведь только пройдя через эти препятствия, ты стал тем, кто ты есть сейчас. Стоит ли смущаться? Скажите это с улыбкой, ведь способность к самоиронии — важное качество для раскрепощенного человека, свободного от предубеждений.

10 вещей, которые вы должны перестать делать после 50

5. «Посвящать» себя детям и внукам

Появление внуков – золотой век для бабушек и дедушек. Я хочу быть ближе к своим собственным детям, проводить с ними больше времени, показывать им окружающий мир в самых ярких красках и подарить им счастливое детство. Рядом с внуками ты сам становишься намного моложе.

Все это верно, но с одной оговоркой. Не посвящайте свою жизнь внукам. Вы должны успевать заботиться о ребенке и играть с ним, но при этом не должны забывать о собственных желаниях и стремлениях. Счастливая семья та, в которой вас поддерживают в реализации ваших стремлений.

Наконец, практика показывает, что бабушки и дедушки, которые изредка помогают своим детям заботиться о внуках, но при этом заняты собственным развитием, получают в итоге больше благодарности, чем те, кто отдает внукам всего себя и все свое время.

6. Повторять пройденное

В свои 50 лет он уже накопил достаточно опыта и знаний, чтобы выполнять обычную работу «на станке». Но тут особо гордиться нечем. Дело в том, что нейронные связи в мозгу сами себя не восстанавливают: мозг нуждается в постоянной стимуляции, а для этого необходимо как можно чаще ставить перед собой новые задачи.

Сделать это довольно просто. Если вы привыкли ездить или ехать на работу по определенному маршруту, измените его, дайте мозгу найти новый оптимальный маршрут. Если вы всю жизнь плавали брассом, изучите новый стиль плавания. На самом деле не так важно, чем именно вы запутаете свой мозг, важно, чтобы ему предъявлялись новые задачи, с которыми он успешно справится. В этом смысле узнайте что-то новое, чего вы никогда раньше не делали. Помните, что после 50 поддерживать активность мозга так же важно, как и оставаться физически активным.

10 вещей, которые вы должны перестать делать после 50

7. Переживать за то, что думаю окружающие

В 50 лет пора перестать обращать внимание на то, что люди говорят за вашей спиной. Вы прожили достаточно долго, чтобы понять, что все эти сплетни и сплетни затрагивают только тех, кто обращает на это внимание. Вы уже сформировали свое мировоззрение, свои взгляды на моду и увлечения, а потому переживать из-за шепота за спиной, не говоря уже о том, что ваше поведение осудят, по меньшей мере глупо.

Через пятьдесят лет наступает особый момент: момент раскрепощения, когда то, что скажут люди, должно стать для вас совершенно неактуальным. Вы хотите носить мини-юбку? Хотели бы вы сходить на дискотеку и «сбежать», как в молодости? А может, вы до сих пор стесняетесь кому-то напомнить об этом обещании или невозвращенных деньгах? Позвольте себе то, что вы действительно хотите, и будьте честны в том, что действительно важно для вас! Поверьте мне, понимание этого делает жизнь намного проще.

8. Грустить о том, что молодость ушла

В 20 лет вам казалось, что после 50 жизнь заканчивается. Но вот вам уже пятьдесят, а вы все еще свежи, счастливы и полны самых безумных идей! Так стоит ли грустить о тех годах, когда вы были молоды? Пусть сегодня у него побольше, пусть на лице уже появились старческие морщины – это вовсе не повод жаловаться на судьбу.

У вас впереди много лет счастливой и невероятно интересной жизни, которой вы вправе распоряжаться по своему усмотрению. И, если вы это узнаете, вас ждет гораздо лучшая, более осознанная и, следовательно, более счастливая жизнь! Вы стали смелее, опытнее, раскрепощеннее, вам есть чем гордиться и впереди у вас еще много нереализованных идей. Так скажи миру: «Я все еще ху!» И шагай вперед смело, без грусти и сожаления.

10 вещей, которые вы должны перестать делать после 50

9. Отчаиваться в поисках любви

Думаете, встретить вторую половинку после пятидесяти невозможно? Совершенно неправильно! Теперь у вас больше опыта, в том числе и в общении с противоположным полом. Вы не можете чувствовать стыд, как в 16 лет, и в то же время вы стали смелее, чтобы встретить понравившуюся женщину или импозантного мужчину.

Также после 50 лет он уже не ищет спутницу жизни с прицелом на детей. Вы стали самодостаточны, вы точно знаете, какой должна быть ваша вторая половинка в быту и в интимной жизни. Все это значительно облегчает поиск. И не надо думать, что в пятьдесят лет, давным-давно, все лучшие женщины и мужчины были «разобраны». Брэду Питту 53 года, и он недавно вновь развелся. Вот вам, верьте, и не отчаивайтесь, если вы еще не встретили близкого по духу человека. Где-то он тоже ищет тебя!

10. Говорить себе: «Это невозможно!»

Некоторые люди, достигнув пятидесятилетнего возраста, сдаются, считая, что если они чего-то не добились в молодости, то в 50 лет об этом не стоит даже мечтать. И вы ломаете этот стереотип!

Попробуйте мыслить категориями невозможного. Все успешные люди достигли своей цели именно потому, что не сомневались в своем успехе, какой бы невероятной ни казалась им стоящая перед ними цель. Так почему же вы должны бояться исполнять свои желания? Упорство и трудолюбие помогают достичь любой высоты, вне зависимости от возраста и положения. Если вам не хватило решимости сделать этот шаг в молодости, сделайте это сейчас! В конце концов, вы абсолютно ничего не теряете, а выигрываете очень много!

Владимир Яковлев написал книгу «Эпоха счастья», в которой рассказал о пожилых людях и о том, как после пятидесяти жить лучше, чем раньше. В этом видео вы можете увидеть интервью с Владимиром Яковлевым.

Дерзайте, и все у вас получится!

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку