Top.Mail.Ru

10 трав и специй, которые способствуют потере веса

Советы

Каждый из нас использует на кухне разные специи и приправы.

Каждая из трав придает блюду неповторимый неповторимый аромат.

Однако специи и травы также обладают полезными свойствами для организма.

Мы собрали 10 трав и специй, которые помогут вам похудеть.

Женьшень

10 трав и специй, способствующих похуданию

Корень женьшеня издавна известен своими полезными свойствами. Известно, что употребление корня женьшеня ускоряет метаболизм и увеличивает уровень энергии. Эти свойства объясняются повышением уровня кислорода в организме, что ускоряет обмен веществ.

Кайенский перец

10 трав и специй, способствующих похуданию

Этот перец содержит вещество под названием капсаицин, которое предотвращает ожирение и помогает сжигать жир. Регулярное употребление кайенского перца замедляет производство жировых клеток.

Корица

10 трав и специй, способствующих похуданию

Было доказано, что корица эффективна против абдоминального жира. Наилучший эффект достигается при употреблении корицы с медом и молоком. Дело в том, что корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Кроме того, корица улучшает метаболизм глюкозы.

Черный перец

10 трав и специй, способствующих похуданию

Черный перец содержит вещество под названием пиперин. Этот алкалоид придает черному перцу остроту. Кроме того, пиперин может помочь вам избавиться от жира. Диетологи сходятся во мнении, что черный перец просто должен быть в повседневном рационе человека.

Горчица

10 трав и специй, способствующих похуданию

Многие исследования показали, что потребление горчицы увеличивает метаболизм примерно на 25%. Приблизительно 3-4 столовые ложки горчицы уменьшат 45-50 калорий. Кроме того, горчица содержит много витаминов B и PP, магний, селен и цинк.

Куркума

10 трав и специй, способствующих похуданию

Куркума содержит полезное вещество под названием куркумин. Именно куркумин помогает защитить человека от жировых отложений. Недаром врачи рекомендуют употреблять куркуму людям с разной степенью ожирения.

Имбирь

10 трав и специй, способствующих похуданию

Корень имбиря — довольно популярная добавка в кулинарии. Обладает согревающим действием, что помогает похудеть. Кроме того, имбирь может успокоить повышенный аппетит.

Кардамон

10 трав и специй, способствующих похуданию

Принцип действия кардамона на организм сравним с имбирем. Кардамон также улучшает процесс пищеварения, что позволяет организму быстрее переваривать пищу. Следовательно, снижается риск переедания, и для полного насыщения требуется гораздо меньше еды.

Одуванчик

10 трав и специй, способствующих похуданию

Одуванчик оказывает на организм мочегонное действие, что способствует очищению организма от шлаков. Это растение содержит витамины A, B, C, E, кальций и фосфор. Одуванчик можно использовать не только как добавку к блюдам, но и как чай. В обоих случаях полезные свойства сохраняются.

Зверобой

10 трав и специй, способствующих похуданию

Рекомендуется употреблять такие травы, как зверобой, в качестве чая. Помогает подавить чувство голода, что убережет вас от переедания. Кроме того, зверобой положительно влияет на психическое состояние человека, защищая от депрессии и последствий стресса.

Один источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку