10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики
Чтобы быть здоровым, сосуды должны быть в порядке!
Бляшки на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки являются одной из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркты и инсульты. Закупорка кровеносных сосудов также приводит к ишемической болезни сердца.
Что и говорить, проблем с сердечно-сосудистой системой можно избежать благодаря полноценному здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, просто употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму вовремя очиститься от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.
Отказ от курения и алкоголя, снижение массы тела, высокий уровень физической активности, грамотно спланированное питание являются важными составляющими в профилактике атеросклероза сосудов. Это работает для всех возрастов! Ни дня без фруктов и овощей: это лозунг человека, которому не грозит сердечный приступ.
Цветная капуста и брокколи
Витамин К, содержащийся в брокколи, помогает организму поддерживать нормальный уровень холестерина. Пищевые волокна, содержащиеся в цветной капусте, помогают вывести все вредные вещества, накопившиеся в организме за годы, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.
Лук-порей, чеснок, морковь – эти овощи также помогают организму очиститься. Приготовив овощной суп, вы сделаете лучшее в мире профилактическое средство!
Куркума
Куркумин, содержащийся в специи, снижает артериальное давление, а также снижает риск развития атеросклероза в 2 раза при регулярном употреблении куркумы! Кроме того, это очень ароматная специя…
Спаржа
Спаржа укрепляет иммунную систему и возвращает к жизни увядающие клетки. Сапонины, кумарины, аспарагин, углеводные соединения, эфирные масла, аскорбиновая и никотиновая кислоты в составе помогут сосудам оставаться чистыми.
Корица
Способствует похудению, снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ. Щепотка корицы в чае, кофе и других напитках – бесценный вклад в здоровье!
Авокадо
поедание авокадо стоит недешево, но иногда вы можете себе это позволить! Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот авокадо снижает уровень холестерина в крови.
Этот фрукт полезен не только для кровеносной системы, но и для кожи: улучшает внешний вид, предотвращает появление морщин.
Гранат
Пуникалагин — мощный антиоксидант граната, который помогает удалять отложения в кровеносных сосудах и артериях. У людей, привыкших есть косточки этого вкусного фрукта, сосуды с возрастом не теряют эластичности!
Хурма
Калий, йод, антиоксиданты и полифенолы в составе хурмы снижают количество холестерина в сосудах. Некоторые врачи называют хурму кардиофруктом — ведь она так полезна для сердца!
Спирулина
Спирулина обладает способностью восстанавливать здоровую микрофлору кишечника, улучшает работу печени, облегчает состояние больных стенокардией и страдающих перепадами давления.
Зеленый чай
Такое простое и доступное средство, как зеленый чай, поможет в борьбе с атеросклерозом! Зеленый чай выводит токсины из организма. Кроме того, содержащиеся в зеленом чае катехины снижают количество свободных радикалов в организме и предотвращают развитие серьезных заболеваний.
Клюква
Благодаря высокому содержанию калия клюква является ценным ресурсом для профилактики атеросклероза. Также клюква нормализует пищеварение и все обменные процессы, помогая организму оставаться здоровым и не иметь проблем с сердцем!
