Top.Mail.Ru

10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики

Здоровье

10 суперпродуктов для эффективного очищения артерий и профилактики

Чтобы быть здоровым, сосуды должны быть в порядке!

Бляшки на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки являются одной из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркты и инсульты. Закупорка кровеносных сосудов также приводит к ишемической болезни сердца.

Что и говорить, проблем с сердечно-сосудистой системой можно избежать благодаря полноценному здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться здоровее, просто употребляя в пищу определенные продукты. Натуральные вещества в них помогут организму вовремя очиститься от вредных веществ и не накапливать их внутри сосудов.

Отказ от курения и алкоголя, снижение массы тела, высокий уровень физической активности, грамотно спланированное питание являются важными составляющими в профилактике атеросклероза сосудов. Это работает для всех возрастов! Ни дня без фруктов и овощей: это лозунг человека, которому не грозит сердечный приступ.

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Цветная капуста и брокколи

Витамин К, содержащийся в брокколи, помогает организму поддерживать нормальный уровень холестерина. Пищевые волокна, содержащиеся в цветной капусте, помогают вывести все вредные вещества, накопившиеся в организме за годы, и препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике.

Лук-порей, чеснок, морковь – эти овощи также помогают организму очиститься. Приготовив овощной суп, вы сделаете лучшее в мире профилактическое средство!

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Куркума

Куркумин, содержащийся в специи, снижает артериальное давление, а также снижает риск развития атеросклероза в 2 раза при регулярном употреблении куркумы! Кроме того, это очень ароматная специя…

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Спаржа

Спаржа укрепляет иммунную систему и возвращает к жизни увядающие клетки. Сапонины, кумарины, аспарагин, углеводные соединения, эфирные масла, аскорбиновая и никотиновая кислоты в составе помогут сосудам оставаться чистыми.

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Корица

Способствует похудению, снижает уровень сахара в крови и активизирует обмен веществ. Щепотка корицы в чае, кофе и других напитках – бесценный вклад в здоровье!

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Авокадо

поедание авокадо стоит недешево, но иногда вы можете себе это позволить! Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот авокадо снижает уровень холестерина в крови.

Этот фрукт полезен не только для кровеносной системы, но и для кожи: улучшает внешний вид, предотвращает появление морщин.

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Гранат

Пуникалагин — мощный антиоксидант граната, который помогает удалять отложения в кровеносных сосудах и артериях. У людей, привыкших есть косточки этого вкусного фрукта, сосуды с возрастом не теряют эластичности!

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Хурма

Калий, йод, антиоксиданты и полифенолы в составе хурмы снижают количество холестерина в сосудах. Некоторые врачи называют хурму кардиофруктом — ведь она так полезна для сердца!

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Спирулина

Спирулина обладает способностью восстанавливать здоровую микрофлору кишечника, улучшает работу печени, облегчает состояние больных стенокардией и страдающих перепадами давления.

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Зеленый чай

Такое простое и доступное средство, как зеленый чай, поможет в борьбе с атеросклерозом! Зеленый чай выводит токсины из организма. Кроме того, содержащиеся в зеленом чае катехины снижают количество свободных радикалов в организме и предотвращают развитие серьезных заболеваний.

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

Клюква

Благодаря высокому содержанию калия клюква является ценным ресурсом для профилактики атеросклероза. Также клюква нормализует пищеварение и все обменные процессы, помогая организму оставаться здоровым и не иметь проблем с сердцем!

10 суперпродуктов для эффективного очищения и профилактики артерий

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку