Top.Mail.Ru

10 продуктов, которые чистят печень лучше всех лекарств

Здоровье

Печень — такой же важный орган, как мозг или сердце; ни одно живое существо не может жить без него. Но в то же время его можно назвать особым органом, главной лабораторией, в которой увязан весь обмен веществ, обеспечивающий нам жизнь.

Все, что человек съел, выпил или принял в качестве лекарства, все, что попало в его желудочно-кишечный тракт, переварившись там, не всасывается в общий кровоток, а собирается в системе воротной вены, которая доставит все в печень для полная его переработка и устранение. И только пройдя этот «обычай», по печеночным венам очищенная и обогащенная всем необходимым кровь попадет в сердце, мозг, легкие и все клетки организма.

Именно печень помогает организму очищать кровь от токсинов и вредных веществ. В результате после праздников многие чувствуют себя уставшими, слабыми, но не все знают, что это связано с состоянием этого очень важного органа.

Предлагаем вам заранее подумать о тех продуктах, которые помогут печени быстрее очиститься.

Вот некоторые признаки, которые могут указывать на проблемы с печенью:

  • тяжесть в животе;
  • потеря аппетита, тошнота;
  • общая слабость, повышенная утомляемость, недомогание;
  • головные боли;
  • дискомфорт и ноющие боли в области печени и желчного пузыря (под ребрами справа).

Чтобы очистить печень и улучшить ее работу, чаще употребляйте в пищу следующие продукты:

1. Расторопша

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Это растение чаще всего используют для профилактики и лечения печени. Секрет его действия кроется в семенах: они содержат силимарин, действующий как антиоксидант. Стимулирует восстановление печени и предотвращает попадание вредных токсинов в клетки организма. Семена расторопши можно приобрести в аптеке и принимать после их подготовки согласно инструкции.

2. Шалфей

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Отвар шалфея прекрасно выводит токсины и очищает печень. Если нет времени на приготовление отвара, просто залейте чайную ложку шалфея стаканом кипятка и дайте настояться не менее 15-20 минут.

3. Лимон и лайм

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Возьмите за привычку добавлять дольку лимона в чай ​​или воду, пить лимонный сок. Это поможет желчному пузырю вырабатывать больше желчи, что будет способствовать более быстрому перевариванию пищи и выведению токсинов, а также послужит профилактикой желчнокаменной болезни.

4. Чеснок

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Этот полезный продукт содержит вещества и микроэлементы, которые стимулируют работу печени и выводят токсины. Чеснок также содержит много селена и аллицина, которые защищают печень от вредного воздействия токсинов. Даже один зубчик чеснока в день принесет неоценимую пользу всему организму и активизирует ферменты печени.

5. Грейпфрут

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Высокое содержание витамина С в этом фрукте активизирует естественный процесс выведения токсинов из печени. Кроме того, грейпфрут поможет сжечь лишний жир, который может накапливаться в печени.

6. Свекла и морковь

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Оба овоща очень полезны, поскольку содержат много флавоноидов и бета-каротина, улучшающих работу печени.

7. Зеленый чай

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Этот приятный напиток насыщен растительными антиоксидантами, которые помогают выводить токсины и очищать организм.

8. Яблоки

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Пектин, в большом количестве содержащийся в яблоках, очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов. Это облегчает работу печени и ускоряет общий процесс очищения организма.

9. Орехи

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

В орехах много аргинина – это основная аминокислота в организме, стимулирующая работу практически всех органов и систем. По данным Marketium, в нем также много омега-3 жирных кислот, которые стимулируют очищение печени.

10. Капуста

10 продуктов, которые очищают печень лучше любых лекарств

Многие виды капусты активизируют работу ферментов печени по обезвреживанию токсинов (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и др.). Особенно полезны супы с капустой, тушеной или квашеной капустой.

Источник

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку