Top.Mail.Ru

10 бьюти-привычек, которые нужно усвоить между 30 и 40 годами

Мода и стиль

К сожалению, природа беспощадна к милым дамам: после 30 наша кожа уже не может оставаться такой свежей и упругой, как раньше. Как быть? Введите в свою жизнь правильные бьюти-привычки.

Возраст от 30 до 40 лет – самый прекрасный в жизни женщины. Ошибки молодости остались в прошлом, а впереди еще столько открытий и свершений. Как сделать так, чтобы не только душа, но и тело оставались молодыми?

1. Выбирать крем с гиалуроновой кислотой и другими веществами, стимулирующими выработку коллагена

Если раньше вам хватало увлажняющего крема, которым вы пользовались один раз в день, то теперь этого недостаточно. Дело в том, что после 35 лет организм перестает вырабатывать коллаген в объемах, необходимых для поддержания эластичности и упругости кожи. Значит надо активировать синтез веществ «извне».

На помощь приходит гиалуроновая кислота: этот полезный компонент, который теперь добавлен, кажется, отвечает за сохранение воды в межклеточном пространстве там, где можно и где можно (и хорошо!). Проще говоря, он отлично увлажняет кожу. Но это еще не все: гиалуроновая кислота ускоряет синтез коллагена. А когда появляется коллаген, кожа подтягивается, морщины сокращаются, кожа улучшается.

10 бьюти-привычек, которым стоит научиться в возрасте от 30 до 40 лет

2. Пользоваться мягкими скрабами

О жестких скрабах с крупными гранулами (молотый кофе, абрикосовые косточки) лучше забыть раз и навсегда: они истончают кожу, а значит, мелкие мимические морщинки «захватят» лицо гораздо раньше, чем вы ожидаете.

Замените их нежными скрабами (например, овсяными) или купите специальную электрическую щетку для лица (от Clarisonic, Clinique, Philips). Эффект не ухудшается, а урон уменьшается.

10 бьюти-привычек, которым стоит научиться в возрасте от 30 до 40 лет

3. Лежать под зонтиком и использовать солнцезащитные средства

Загар это конечно красиво, но слишком вредно. Если в 25 лет еще можно было выбрать «красоту», то в 35 вы должны понимать, что правильный выбор – это «здоровье». Ультрафиолетовые лучи вызывают преждевременное старение, и мы не можем этого изменить.

Советы косметологов сводятся к одному: всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом и не ходите (сидите/лежите) под палящим солнцем. Кроме того, вся декоративная косметика (от тонального крема до помады) должна иметь SPF не менее 15 (это фактор защиты).

4. Пробовать разные антивозрастные сыворотки

Уверены, что еще несколько лет назад вы даже не задумывались о покупке антивозрастной сыворотки, а сейчас пришло время внимательно изучить их подборку. К счастью, выбор большой.

В сыворотках концентрация биологически активных веществ намного выше, и они гораздо быстрее проникают в более глубокие слои эпидермиса. Это незаменимое средство для увлажнения и питания увядающей кожи. Короче — надо иметь после 30 лет.

Наносите его на кожу лица и шеи каждый вечер, но не просто так, а только под ночной крем (первая сыворотка — через 15-20 минут крем).

10 бьюти-привычек, которым стоит научиться в возрасте от 30 до 40 лет

5. Делать маски два раза в неделю

Пришло время составить для себя план красоты и безукоризненно следовать ему каждую неделю. Два вечера выделяем на маски: очищающую, тонизирующую, восстанавливающую или что-то еще. Например, в среду делаем питательную маску с витаминами А и Е. А в субботу – омолаживающую маску с коллагеном, эластином и гиалуроновой кислотой. Маски необходимо чередовать – через неделю использовать тонизирующие и очищающие, а через неделю – снова питательные и омолаживающие. И так постоянно.

Попробуйте готовые маски из магазина и поэкспериментируйте с домашними – и то, и другое даст отличный результат (главное режим и регулярность!)

6. Никогда не заканчивать день без крема вокруг глаз

Еще один важный косметический продукт, который навсегда должен жить в вашей косметичке, — это крем для глаз. Согласитесь, мимические морщины, отечность, мешки под глазами – это не то, что мы хотим видеть в своем отражении в зеркале.

Обязательно читайте состав крема для кожи вокруг глаз и ищите следующие компоненты: витамин К (улучшает кровообращение, избавляет от синяков), аргирелин (предотвращает появление мимических морщин), коэнзим Q10 (улучшает обмен веществ, придает коже здоровый вид), пептидный комплекс Eyeliss (обладает дренажным эффектом, снимает воспаление), ресвератрол (антиоксидант, борется со старением), галоцил (отбеливает темные круги). Конечно, это лишь небольшой перечень полезных веществ, которые может содержать хороший крем для глаз: каждый год косметические бренды выпускают новые эффективные продукты с инновационными ингредиентами. Сложно сказать, что именно вам нужно, как говорится, все познается в сравнении, поэтому наш совет: просто попробуйте.

Используйте крем каждый вечер примерно за час до сна. Не втирайте: наносите легкими похлопывающими движениями (безымянными пальцами), чтобы не повредить нежнейшую кожу лица.

10 бьюти-привычек, которым стоит научиться в возрасте от 30 до 40 лет

7. Ухаживать за руками

Помните, что руки всегда выдают возраст? Как бы вы не массировали, не тянули, не смазывали лицо, обмякшие руки раскроют все ваши секреты! Поэтому мы покупаем скрабы, делаем маски и ванночки, минимум два раза в день наносим питательный крем и записываемся на маникюр.

Для начала запомните пару домашних рецептов:

  • овсяная маска для рук: смешать овсяные хлопья (2 ст.л.), теплую воду (1 ст.л.), сок лимона (1 ч.л.), подсолнечное масло (1 ст.л.), глицерин (1 ч.л.) л.; нанести маску, надеть перчатки, подождать 15-20 минут и смыть теплой водой;
  • ванночка для рук с глицерином: налить в кастрюлю теплую воду (2 литра), добавить нашатырный спирт (1 чайная ложка) и глицерин (1 столовая ложка); держать руки в воде 10-15 минут.

Также помните общие правила: не мойте руки слишком горячей или слишком холодной водой, всегда надевайте перчатки при уборке дома и не морозите пальцы в холодное время года.

8. Никогда не забывать про зону декольте

Кстати, не только руки, но и зона декольте говорят о реальном возрасте женщины. Так что ухаживать за ней нужно так же тщательно, как за своим лицом.

10 бьюти-привычек, которым стоит научиться в возрасте от 30 до 40 лет

9. Учиться расслаблять лицо

Да, правильно, расслабь лицо. Научитесь расслаблять мышцы, даже когда вы злитесь, глубоко задумались или грустите. Чем больше вы морщите и морщите, тем светлее становятся морщины. Тебе это надо?

10. Каждые полгода — лимфодренаж

Мы не говорим о том, что посещение косметолога несколько раз в год (особенно если возраст приближается к 40) не только хорошая привычка, но и практически ваша обязанность. Наверняка косметолог посоветовал вам пройти курс лимфодренажного массажа (один курс — 5-7 сеансов). Возможно, раньше вы не знали, что означает страшное слово «лимфодренаж», но теперь вам предстоит не только научиться, но и попробовать массаж лица на собственном опыте.

В большинстве салонов вам могут предложить как ручной массаж, который проводит сам врач, так и аппаратный (выполняется с помощью специальных насадок или подушечек, основными приемами являются: гальванизация, электроионтофорез, вакуумный лимфодренаж, микротоковый лимфодренаж).

Что делает лимфодренажный массаж? После курса процедур вы заметите, что кожа стала более упругой и подтянутой, исчезли круги под глазами и мелкие мимические морщинки, а глубокие морщины стали менее заметны. Кожа будет выглядеть свежей и здоровой.

К сожалению, лимфодренажный массаж не омолодит вас навсегда: чтобы эффект не пропал, желательно проходить курс два раза в год.

По материалам сайта

Оцените статью
Хозяйкам на заметку